Wat is licht verteerbaar voedsel

Wat is licht verteerbaar voedsel?

Het kan nodig zijn om licht verteerbaar voedsel te eten als je last hebt van overgeven, misselijkheid, zwanger bent, ziek bent. Ook als je op dieet wil kan je kiezen voor licht verteerbaar voedsel. Doordat licht verteerbaar voedsel ook weinig calorieën bevat kan dit helpen bij gewichtverlies, maar wat is licht verteerbaar voedsel?

Wat is licht verteerbaar voedsel

Wat is het?

Licht verteerbaar voedsel is -zoals de naam zelf al zegt- voedsel dat licht verteerbaar is. Dit kan goed zijn voor uw lichaam omdat licht verteerbaar voedsel niet hoog belastend is voor uw maag, je maag kan dit voedsel makkelijk verteren.

Wat mag wel en wat niet?

Wat is licht verteerbaar voedsel niet:Vet voedsel kan je het best vermijden, ook voeding die zwaar op de maag valt kan je het beste vermijden. Pikante kruiden en rauwe groenten zijn ook geen aanrader als je licht verteerbaar voedsel wil eten. Koolzuurhoudende dranken zijn ook niet licht verteerbaar. Vermijd deze dus ook. Hier een lijst met producten die je het best vermijd bij Wat is licht verteerbaar voedsel?

-Vet vlees
-Frituurgerechten
-Brood
-Pikante kruiden
-Rauwe groenten
-Frisdrank en spuitwater

Wat is licht verteerbaar voedsel wel: dit zijn magere voedingsmiddelen

Voeding dat niet zwaar op de maag valt. Hieronder een lijst met producten die je wel kan eten bij wat is licht verteerbaar voedsel?

-Magere melk, yoghurt, …
-karnemelk
-sojamelk
-Gekookte groenten
-Fruit zonder de schil
-rijst
-rijstwafels
-beschuiten
-Mager vlees
-kaas