Licht verteerbaar voedsel lijst

Licht verteerbare voeding

Een licht verteerbaar voedsel lijst aanhouden is aan te bevelen als je net ziek bent geweest en moeilijk eten binnen kunt houden. Bijvoorbeeld na buikgriep moet je voorzichtig zijn als je weer begint met eten. De spijsvertering is dan namelijk gevoeliger. Een licht verteerbaar voedsel lijst kan ook gebruikt worden wanneer je kind ziek is of is geweest.

Licht  verteerbaar voedsel lijst

Wat is licht verteerbaar voedsel?

Voedingsmiddelen die licht verteerbaar zijn, worden gemakkelijk afgebroken in de organen voor de spijsvertering. De voedingstoffen worden snel opgenomen door het lichaam. Hoe gemakkelijker het voedsel verteerd wordt, des te minder ontlasting en gasvorming er ontstaat. Op de licht verteerbaar voedsel lijst staan gekookte groente en fruit, dat heel veel vezels bevat. Fruit bevat wel veel zuur, dus pas daarmee op voor patiƫnten met buikgriep.

Licht verteerbaar

Voedingsmiddelen van de licht verteerbaar voedsel lijst die je voorzichtig kunt proberen zijn:
* Beschuiten, crackers en wit brood
* Soep, bijvoorbeeld kippensoep met vermicelli
* Rijst en pasta
* Geraspte appel
* Gestoomde groente
* Lichte groente, zoals gekookte peentjes
* Thee

Te vermijden

Voedingsmiddelen die niet op de licht verteerbaar voedsel lijst staan en zwaar worden verteerd, zijn bijvoorbeeld vlees, dat geen vezels bevat:
* Vet vlees
* Rauwe groenten, zoals paprika
* Citrusvruchten
* Aardappels
* Pikante kruiden
* Volkoren producten
* Saus
* Koffie

Incoming search terms:

  • licht verteerbaar voedsel lijst
  • licht verteerbare groenten
  • licht verteerbare voeding lijst
  • licht verteerbaar eten lijst
  • licht voedsel
  • licht verteerbaar groente
  • lichtverteerbare groenten
  • licht verteerbaar eten bij buikgriep
  • ligt verteerbare groenten
  • groenten licht verteerbaar